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'세상에서 제일 부러운 사람은?'
'쾌면하는 사람'을 제일 먼저 손꼽고 싶습니다.
깊고 달콤한 잠을 마지막으로 잔게 언제인지 기억도 나지 않습니다.
오랫동안 초저녁 잠은 많고, 새벽잠이 없다고 믿어왔습니다.
그래 결혼 전에 아침밥을 담당하기로 자청했고, 여지껏 그 일을 담당합니다.
그런데 얼마 전에 '수면유지 장애'도 불면증의 하나라는 걸 알았습니다.
사정이 이렇다 보니 정신이 제일 맑을 때는 새벽녘입니다.
두세 시간이라도 눈을 붙이고 나서 차를 마시면 그나마 집중할 수 있습니다.
출간을 목적으로하는 글은 새벽 3시경에 쓴다는 말이기도 합니다.
그래 때때로 '전생에 중이었나?'라는 생각도 합니다.
저녁 9시나 10시 쯤에 잠들었다가 2-3시에 일어나서 일하는 게,
물론 일어나기란 끔찍하게도 싫지만, 가장 능률적이니까요.
그런데 유월 들어서 이런 패턴이 바뀌었습니다.
매일 오후에 땀흘려 운동하고, 낮잠을 자는 것고 아닌데 잠들기가 힘듭니다.
낮에 수마가 밀려들기도 하지만 어두워지기 시작하면 잠이 달아납니다.
월드컵같은 스포츠경기에 사람들이 무리지어 응원하는 걸 신가한 게 여기는
편임에도 불구하고 축구경기를 보게 됩니다.
책을 읽다가 졸려서 잠자리에 누우면 잠이 달아나기에 축구경기를 봅니다.
일본과 카메룬의 경기까지 보고 누워도 잠이 오지 않습니다.
창밖으로 가느다랗게 떨어지는 빗소리를 듣습니다. 풀럽레소리도 듣습니다.
뒤척이다가 시계를 보면 1시가 되고, 2시가 되고 3시가 됩니다.
새벽 세시에야 겨우 잠이 드니 일찍 일어날 수가 없습니다.
그래 정희씨가 출근준비하는 걸 알면서도 배웅을 하지 못합니다.
뭐가 못미더워서 깊은 잠을 자지 못하는지 알 수가 없습니다.
내 영혼과 마음의 안식처를 찾아 깊고 달콤한 잠을 자면 좋으련만...
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떵거리맘
답글
밥상차리는 남자
인선마눌님께서 좋은 방법을 알려주셨으니
실천해봐야지요.
홍정임
저도 베개에 머리만대면 자는 사람들이 젤 부러워요..기본 1시간정도는 뒤척거려야 잠이 들거든요..
전 캄캄한게 실어요..그래서 스탠드도켜놓고 티비도 켜놔요..그럼 조금은 안심이되드라고요..
답글
밥상차리는 남자
전 빛과 어둠 모두 좋아하는 편이지만
잠잘 땐 깜깜한 게 좋은데.
나나
서정적인 사람이 밤에 뒤척이지요..
어울려보세요
수영도 해보시고..
맘이 너무 어두워 보여요...
아자 아자 화이팅!!
답글
밥상차리는 남자
예 나나님.
오후에 90분 정도 헬스클럽에서 운동도 하고,
다향이랑 같이 바닷가를 8km쯤 걷는데도 잠이...
깊은사랑
저는 밤에 머리만 대면 잠에 쉽게 빠져들어요..주체도 안될만큼.. 못자면 짜증까지 나면서...
해야 할일도 있고 한데 잠이 쏟아지면 정말 미칩니다.
원래는 밤형 인간이었는데 어느새 잠에 빠져서 정신을 못차립니다.
더불어 기억력도 감퇴가 되고 ..
혹 병이 아닐까? 싶기도 하고 때문에 걱정이 많이 됩니다.
불면증도 힘드실꺼예요..울아저씨도 괴로워하는걸 옆에서 늘상 보고 있거든요..
답글
인선마눌
전 아침잠이 많고 저녁엔 항상 잠을 못이루고있어요...
신랑아침에 출근배웅하려면 일어나야하는데 빠트린날도 많아요..
미안하기도하고 그래서 우연히 허브차를 구입하게됐느넫..
수면윧ㅎ 신경안정..혈액순환~~~`효능이...
설마 ~~~이러고 속아본다는생각에 샀는데..
와우~~진짜 잠이 언제들었는지모르게 잠을 자게되더라고요...
속는샘치고 한번 드셔보세요...
제가 쓰는건...
허브 라벤더차~~잠자기30분전에 마시고-----(8천원)
허브 라벤더오일~침대누워서 베개위에 한두방울------(1만8천원)
허브 라벤더향~~침대눕기직전에 한개 피워요------(3천원)
불면증 너무심해서...3가지를 구입하는데 첨엔 쓸데없는데 돈쓴다는생각에...안사고싶었는데..
잠을 자고싶었어요...근데 진짜 잠잘잔답니다...
답글
밥상차리는 남자
라벤더 차와 오일, 향. 꼭 사용해보겠습니다.
그리고 효과가 좋으면 제가 한턱(?) 내도록 하게습니다.
인선마눌
ㅋㅋㅋ 한턱안내셔도 괜찬아요..
근데 진짜 허브라벤더향...제가 지금도 쓰고있어요...
차는30분전쯤 드시고..오일은 금방은 잠이안오는데요..
음~~누워서 뿌리시고 30분~40분안에 잠들어요...
전 정말피곤한날 아니면 항상 오일뿌립니다..
그래야 잠을자고 아침에 신랑 출근시켰어요..
꼭 써보세요..오일은 한병에 1년은 쓴데요...판매원말입니다..
근데 제가 사용한지 딱 2개월째인데..아직 그대로있어요...
1년은 무리고 제가쓰는양으로는 댜략 10개월정도는 사용가능...
꼭써보세요...다그런건 아니지만 전지금도 효과보고있어요..
근데 오늘부터 신랑 백수라 ㅠㅠ 당분간 오일 안써도될듯 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
분꽃
이젠 정희씨 배웅은 안하셔도 될듯 하네여 ~ ㅎ
일어나고 싶을때 일어나고
생활에 리듬이 깨지면 그럴수도 있죠
제생각엔 전생에 중이 었나 ??
이부분인것 같기도 하공................ㅎㅎ
글쓴다는 스트레스 아닌가 싶습니다........
답글
밥상차리는 남자
그건 예의가 아닌 것 같아서 오늘아침부터는
일찍 일어나고 있습니다.
준짱코이
저도 한 때 불면증에 시달려봐서 그 고통 알지요.
얼른 좋아지셔야 할텐데...
글 쓰시다보니 더욱 예민해져서 그런 건 아닐까요?
답글
밥상차리는 남자
일시적인 현상이라면 그러려니할 텐데
20년도 넘게 수면장애에 시달리고 있으니
답답합니다.