ÇÇŬÀº ¿À·¡ º¸°üÇÏ¸ç ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ°À¸·Î ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ½ÄÀç·á¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ´ã±Û ¼ö ÀÖ´Ù. º½¿¡´Â °íÃß³ª ¿ÀÀ̸¦ ÁÖ·Î ¸¹ÀÌ ´ã±×´Âµ¥, ±× ¿Ü¿¡ ¾ç¹èÃß, ¾çÆÄ, ¿¬±Ù, ¿ì¾û, Á×¼ø, ºê·ÎÄݸ®, ¹æ¿ïÅ丶Åä, ¸¶´Ã, µµ¶óÁö, Âü¿Ü µîµµ ÁÁ´Ù. Çâ½Å·á·Î »ç¿ëÇϱâ ÁÁÀº Àç·á·Î´Â ½Ã³ª¸ó, ¿ù°è¼ö ÀÙ, ºÓÀº °íÃß, ÅëÈÄÃß, Á¤Çâ, ¹ÙÁú µîÀÌ ÀÖ´Ù.
ÇÇŬ ´ã±×´Â ³ëÇÏ¿ì
ÇÇŬÀº ½ÄÃÊ¿Í ¼³ÅÁ, ¹°À» ÀûÀýÇÑ ºñÀ²·Î ²ú¿©¼ ½ÄÈ÷°Å³ª ±×´ë·Î ºÎ¾î ¸¸µå´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÌ´Ù. ½ÄÃÊ¿Í ¼³ÅÁÀÇ ºñÀ²Àº 2:1 ¶Ç´Â 3:1ÀÌ Àû´çÇÏÁö¸¸ Àç·á³ª ÀÔ¸À¿¡ µû¶ó ºñÀ²À» ´Ù¸£°Ô ¸¸µé¾îµµ µÈ´Ù. ½ÄÃÊ´Â ÈçÇÏ°Ô ¸Ô´Â ä¼Ò¿¡´Â ½Ò·Î ¸¸µç ½ÄÃÊ°¡ ¾î¿ï¸®°í, ºê·ÎÄݸ® °°Àº ¼¾çä¼Ò´Â °úÀϽÄÃʸ¦ ³ÖÀ¸¸é ¸ÀÀÌ ´õ ÁÁ´Ù. Çâ½Å·á·Î »ç¿ëÇÏ´Â Àç·á´Â Àû´çÈ÷ ³Ö¾î¾ß ÁÖÀç·áÀÇ ¸À°ú ÇâÀ» Áñ±â±â ÁÁÀ¸¹Ç·Î ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ÖÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. º¸°üÇÒ ¶§´Â ¹ÐÆó°¡ Àß µÇ´Â ¿ë±â°¡ Àû´çÇѵ¥, À¯¸®º´Àº ¼Òµ¶ÇÏ¿© ¿ÏÀüÈ÷ °ÇÁ¶½ÃÄÑ »ç¿ëÇØ¾ß ¿À·¡ º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ØÇâ½Å·á Ư¡ ¾Ë¾ÆµÎ±â
¨çÅëÈÄÃß ÅëÈÄÃß´Â ¸Å¿î¸ÀÀ» ³»ÁÖ´Â Çâ½Å·á·Î °¡·ç·Î »ç¿ëÇÒ ¶§º¸´Ù ÅëÈÄÃß°¡ ¸Å¿î¸ÀÀÌ ´õ °ÇÏ´Ù. ½ÄÀç·áÀÇ Àâ ³¿»õ¸¦ Àâ´Âµ¥µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¨è¿ù°è¼öÀÙ Çâ±â°¡ ÁÁÀº Çâ½Å·á·Î ²úÀ̸é ÇâÀÌ ´õ °ÇØÁø´Ù. ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Âµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¨éÁ¤Çâ Çâ±â°¡ ¸Å¿ì ÁÁÀº Çâ½Å·á Á¾·ù·Î ²ÉºÀ¿À¸®³ª ²É´ë, ¿¸Å±îÁö ¸ðµÎ »ç¿ëÇÑ´Ù. ´ÞÄÞÇÑ Çâ°ú ¸Å¿î¸ÀÀÌ ¼¯¿© ÇÇŬÀÇ ¸ÀÀ» »ê¶æÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.
Àç·áº° ÇÇŬ ´ã±×´Â ¹ý
¢¹¸¶´ÃÇÇŬ [Àç·á] ±ñ¸¶´Ã 3ÄÅ, »ý¼ö: ½ÄÃÊ: ¼³ÅÁ 3:2:1 ºÐ·®, ÅëÈÄÃß ¾à°£, ¿ù°è¼ö ÀÙ 3Àå
[¸¸µé±â] ¨ç±ñ¸¶´ÃÀº ¾Ä¾î¼ ü¿¡ °ÇÁ®µÐ´Ù. ¨è³¿ºñ¿¡ »ý¼ö¿Í ¼³ÅÁ, ±½Àº ¼Ò±Ý ¾à°£À» ³Ö°í ¼¾ºÒ¿¡¼ ²úÀÌ´Ù°¡ ²ú¾î¿À¸£¸é ÁߺҷΠÁÙ¿© 1ºÐ Á¤µµ ²úÀÌ´Ù ºÒÀ» ²ö´Ù. ¨é¨è¿¡ ½ÄÃÊ¿Í ¿ù°è¼ö ÀÙ, ÅëÈÄÃ߸¦ ³ÖÀº ´ÙÀ½ ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÈù´Ù. ¨ê¼Òµ¶ÇÑ À¯¸®º´¿ë±â¿¡ ¸¶´ÃÀ» ´ã°í ÇÇŬ±¹¹°À» º×°í ¶Ñ²±À» ´Ý´Â´Ù. ¨ë³ÃÀå°í¿¡ 3ÀÏ Á¤µµ µ×´Ù°¡ ±¹¹°¸¸ µû¶ó ´Ù½Ã Çѹø ²ú¿© ½ÄÇô º×°í ´Ù½Ã ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ´Ù. ¨ì15-20ÀÏ Á¤µµ Áö³ ÈÄ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
¢¹µµ¶óÁöÇÇŬ [Àç·á] µµ¶óÁö 300g, ¿ù°è¼ö ÀÙ 3Àå, ½ÄÃÊ: ¼³ÅÁ 2:1 ºñÀ², »ý° 1Åç, ·¹¸ó1°³
[¸¸µé±â] ¨çµµ¶óÁö´Â ±î¼ 5§¯ ±æÀÌ·Î À߶ó ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÆ´Ù°¡ Âù¹°¿¡ Çó±Å °ÇÁ®µÐ´Ù. ¨è³¿ºñ¿¡ ¹°, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¼¾ºÒ¿¡¼ ²úÀÌ´Ù°¡ ²ú¾î¿À¸£¸é Áߺҿ¡¼ 1ºÐ Á¤µµ ²ú¿´´Ù°¡ ºÒÀ» ²ö´Ù. ¨é¨è¿¡ ½ÄÃÊ¿Í ¿ù°è¼ö ÀÙ, ·¹¸ó ½½¶óÀ̽º¸¦ ³Ö´Â´Ù. ¨ê¼Òµ¶ÇÑ À¯¸®º´¿ë±â¿¡ µµ¶óÁö¸¦ ´ã°í ÇÇŬ±¹¹°À» º×°í ¶Ñ²±À» ´Ý´Â´Ù. ¨ë³ÃÀå°í¿¡ 3ÀÏ Á¤µµ µ×´Ù°¡ ±¹¹°¸¸ µû¶ó ´Ù½Ã Çѹø ²ú¿© ½ÄÇô º×°í ´Ù½Ã ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ´Ù. ¨ì15-20ÀÏ Á¤µµ Áö³ ÈÄ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
¢¹¹æ¿ïÅ丶ÅäÇÇŬ [Àç·á] ¹æ¿ïÅ丶Åä 50°³, ·¹¸ó1°³, ¾çÆÄ1°³, ¹°:½ÄÃÊ:¼³ÅÁ 3:2:1 ºñÀ²·Î Áغñ. ¼Ò±Ý 1ÄÅ, ¹ÙÁú1°³, ÅëÈÄÃß 1Å«¼ú, ¿ù°è¼öÀÙ 5Àå
[¸¸µé±â] ¨ç¹æ¿ïÅ丶Åä´Â Àß ÀÍÀº °ÍÀ¸·Î ÁغñÇØ ²ÀÁö¸¦ ¶¼°í ¾Ä¾î °ÇÁ®µÐ´Ù. ¨è·¹¸óÀº ²®Áú° Àß°Ô ½ã´Ù. ¨é¾çÆÄ´Â ±½°Ô ä½ã´Ù. ¨ê¼Òµ¶ÇØ ¸»¸° À¯¸®º´¿¡ ¹æ¿ïÅ丶Åä¿Í ·¹¸ó, ¾çÆÄ, ¿ù°è¼öÀÙ, ¹Ù½Ç, ÅëÈÄÃ߸¦ ³Ö´Â´Ù. ¨ë³¿ºñ¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¹°, ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ²úÀÌ´Ù°¡ ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ²ô°í ½ÄÃʸ¦ ³Ö´Â´Ù. ¨ì¾à°£ ¶ß°Å¿ï ¶§ À¯¸®º´¿¡ º×´Â´Ù. ¨í6ÀÏ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ±¹¹°¸¸ ´Ù½Ã µû¶ó ²ú¿© º×´Â´Ù. ¨î10ÀÏ Á¤µµ ³ÃÀå º¸°üÇß´Ù°¡ ¸Ô´Â´Ù.
¢¹¾ç¹èÃßÇÇŬ [Àç·á] ¾ç¹èÃß 1/4Åë, ¿ù°è¼ö ÀÙ 4°³, ¹°, ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ 2:2:1 ºñÀ²·Î Áغñ. ¼Ò±Ý ¾à°£
[¸¸µé±â] ¨ç¾ç¹èÃß´Â ¼ÕÀ¸·Î ´ëÃæ ¾Ä¾î ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î À߶óµÐ´Ù. ¨èºÐ·®ÀÇ ¹°°ú ¼³ÅÁÀ» ²úÀÌ´Ù°¡ ²úÀ¸¸é ÁߺҷΠÁÙ¿© ½ÄÃʸ¦ ³Ö°í 1ºÐ Á¤µµ ´õ ²ú¿´´Ù°¡ ºÒÀ» ²ö´Ù. ¨é¼Òµ¶ÇÑ À¯¸®º´¿¡ ¾ç¹èÃ߸¦ ´ã°í ¿ù°è¼öÀÙÀ» ³ÖÀº ´ÙÀ½ ÇÇŬ¹°À» º×´Â´Ù. ¨ê2-3ÀÏ Á¤µµ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇß´Ù°¡ ¸Ô´Â´Ù.
¢¹Âü¿ÜÇÇŬ [Àç·á] Âü¿Ü 3°³, ¿ù°è¼ö ÀÙ 3Àå, ¹°, ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁÀº 2:2:1 ºñÀ²·Î Áغñ. ÅëÈÄÃß 1Å«¼ú.
[¸¸µé±â] ¨çÂü¿Ü´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¼ÓÀÇ ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù. ¨è¹°°ú ¼³ÅÁÀ» ²úÀÌ´Ù°¡ ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ÁÙÀÌ°í ½ÄÃʸ¦ ³Ö°í Çѹø ´õ ²úÀδÙ. ¨éÀ¯¸®º´¿¡ Âü¿Ü, ¿ù°è¼öÀÙ, ÅëÈÄÃ߸¦ ³Ö°í ²úÀÎ ÇÇŬ¹°À» º×´Â´Ù. ¨ê2-3ÀÏ Á¤µµ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇß´Ù°¡ ¸Ô´Â´Ù.
¢¹°íÃßÇÇŬ [Àç·á] ¾Æ»èÀÌ°íÃß 400g, ¿ù°è¼ö ÀÙ 4Àå, ¹°, ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ 2:2:1 ºñÀ²·Î Áغñ, ¼Ò±Ý ¾à°£
[¸¸µé±â] ¨ç°íÃß´Â ¾Ä¾î¼ ¹°±â¸¦ ¸ðµÎ ´ÛÀº ´ÙÀ½ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù. ¨è³¿ºñ¿¡ ¹°°ú ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ÁÙÀÌ°í ½ÄÃʸ¦ ³Ö°í ´Ù½Ã ²úÀÎ ´ÙÀ½ ºÒÀ» ²ö´Ù. ¨éÀ¯¸®º´¿¡ °íÃß¿Í ¿ù°è¼öÀÙÀ» ´ã°í ÇÇŬ¹°À» º×´Â´Ù. ¨ê½Ç¿Â¿¡ ÇÏ·ç Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇØ ¸Ô´Â´Ù.
¢¹¿ÀÀÌÇÇŬ [Àç·á] ¿ÀÀÌ5°³, ¿ù°è¼ö ÀÙ 5Àå, ¹°, ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ 2:2:1 ºñÀ²·Î Áغñ. ¼Ò±Ý ¾à°£. ÅëÈÄÃß ¾à°£
[¸¸µé±â] ¨ç¿ÀÀÌ´Â ¾Ä¾î ²®ÁúÀÇ µ¹±â¸¦ »ì¦ Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù. ¨è¼Òµ¶ÇÑ À¯¸®º´¿¡ ¿ÀÀ̸¦ Â÷°îÂ÷°î ´ã´Â´Ù. ¨éºÐ·®ÀÇ ¹°°ú ¼³ÅÁÀ» ²úÀÌ´Ù°¡ ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ÁÙÀÌ°í ½ÄÃʸ¦ ³Ö¾î Çѹø ´õ ²úÀδÙ. ¨êÀ¯¸®º´¿¡ ¿ù°è¼ö ÀÙ, ÅëÈÄÃ߸¦ ³Ö°í ÇÇŬ¹°À» º×´Â´Ù. ¨ëÇÏ·ç Á¤µµ »ó¿Â¿¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ³ÃÀå º¸°üÇØ ¸Ô´Â´Ù.
¢¹¾çÆÄÇÇŬ [Àç·á] ¾çÆÄ 5°³, ¿ù°è¼ö ÀÙ 5Àå, ÅëÈÄÃß ¾à°£, ·¹¸ó 1°³, ¹°, ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ 2:2:1 ºñÀ²·Î Áغñ, ¼Ò±Ý ¾à°£
[¸¸µé±â] ¨ç¾çÆÄ´Â ¾Ä¾î ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù. ¨è·¹¸óÀº ²®Áú° ¾ã°Ô ½ã´Ù. ¨éºÐ·®ÀÇ ¹°°ú ¼³ÅÁÀ» ²úÀÌ´Ù°¡ ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ÁÙÀÌ°í ½ÄÃʸ¦ ³Ö¾î Çѹø ´õ ²úÀδÙ. ¨êÀ¯¸®º´¿¡ ¿ù°è¼ö ÀÙ, ÅëÈÄÃß, ·¹¸óÀ» ³Ö°í ÇÇŬ¹°À» º×´Â´Ù. ¨ë»ó¿Â¿¡ ÇÏ·ç Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇØµÎ°í ¸Ô´Â´Ù.
¢¹Á×¼øÇÇŬ [Àç·á] Á×¼ø 5°³, ¿ù°è¼ö ÀÙ 5Àå, ÅëÈÄÃß ¾à°£, ¹°, ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ 2:2:1 ºñÀ¯·Î Áغñ.
[¸¸µé±â] ¨çÁ×¼øÀº ½Ò¶ß¹°¿¡ ³Ö¾î ³¿ºñ ¶Ñ²±À» µ¤°í »îÀº ´ÙÀ½ Âù¹°¿¡ ´ã±×°í ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù. ¨è»îÀº Á×¼øÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü Àû´çÇÑ ±æÀÌ·Î À߶ó ¼Òµ¶ÇÑ À¯¸®º´¿¡ ´ã´Â´Ù. ¨éºÐ·®ÀÇ ¹°°ú ¼³ÅÁÀ» ²úÀÌ´Ù°¡ ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ÁÙÀÌ°í ½ÄÃʸ¦ ³Ö¾î Çѹø ´õ ²úÀδÙ. ¨êÀ¯¸®º´¿¡ ¿ù°è¼ö ÀÙ, ÅëÈÄÃ߸¦ ³Ö°í ÇÇŬ¹°À» º×´Â´Ù. ¨ë3-4ÀÏ ³ÃÀ庸°üÇß´Ù°¡ ´Ù½Ã ¹°À» µû¶ó ²ú¿© º×´Â´Ù. °°Àº °úÁ¤Àº 2-3ȸ Á¤µµ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ¨ì2ÁÖ Á¤µµ ³ÃÀå º¸°üÇß´Ù°¡ ¸Ô´Â´Ù.
¢¹ºê·ÎÄݸ®ÇÇŬ [Àç·á] ºê·ÎÄݸ® 150g, ¸¶¸¥ È«°íÃß 1°³, ¿ù°è¼ö ÀÙ 1Àå, Åë°èÇÇ 1°³, ÅëÈÄÃß 5¾Ë, ¹°, ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ 2:2:1 ºñÀ²·Î Áغñ.
[¸¸µé±â] ¨çºê·ÎÄݸ®´Â ÇÑ ¼ÛÀ̾¿ ¶¼¾î³»°í ¼Ò±Ý Ǭ ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. ¨èºÐ·®ÀÇ ¹°°ú ¼³ÅÁÀ» ²úÀÌ´Ù°¡ ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ÁÙÀÌ°í ½ÄÃʸ¦ ³Ö¾î Çѹø ´õ ²úÀδÙ. ¨éÀ¯¸®º´¿¡ ¿ù°è¼ö ÀÙ, ÅëÈÄÃß, Åë°èÇÇ, ¸¶¸¥ È«°íÃ߸¦ ³Ö°í ÇÇŬ¹°À» º×´Â´Ù. ¨ê5ÀÏ Á¤µµ ³ÃÀå º¸°üÇß´Ù°¡ ¹°¸¸ µû¶ó³» ´Ù½Ã ²ú¿© º×´Â´Ù. ¨ë2ÁÖ µ¿¾È ³ÃÀå º¸°üÇß´Ù°¡ ¸Ô´Â´Ù.
´ëÇѹα¹ ÁÖºÎÄ¿¹Â´ÏƼ 1À§ ¹ÌÁî(MIZ)
¨Ïdreammiz-http://www.miz.co.kr
ÁÖºÎ(¿©¼º)¸¦ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â Ä¿¹Â´ÏƼ °ø°£ÀÔ´Ï´Ù.