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강원도 홍천에 위치한 국내 최초 웰니스센터, 힐리언스 선마을에서 5월 3일~5일 연휴를 맞아 마음공부 프로그램을 운영한다.
마음공부는 건강한 마음습관을 가짐으로서 만병의 근원인 스트레스를 해방하고, 해소시키는 프로그램으로. 명상을 통해 깊은 휴식을 취하고, 자율신경을 안정시키고, 내면성찰을 통해 나도 모르고 숨어있던 불안, 원망, 두려움 등을 치유해준다. 또한 삶을 긍정하고, 사랑하며, 보다 더 행복한 미래를 창조하기 위한 강력한 동기를 부여하는 고도의 의식 성장 프로그램이다.
마음공부는 1단계 명상을 통한 깊은 휴식을 시작으로, 와식명상, 산림치유명상, 신림치유워킹, 힐링키바 등의 수업이 진행되며. 2단계 몸과 마음이 치유로 스트레스와 마음을 다스리는 보물 강의, 화강명상, 해원의 검이 진행된다. 3단계 행복한 미래를 창조하는 과정으로, 극기명상, 웃음영상이 진행된다.
선마을 명상수업은 자연을 느끼고 자연 속에서 나를 만나고, 자연과 하나 되는 시간으로 마음을 열고 자연을 느껴보는 시간이 될것이라고 관계자는 전했다.
마음공부에 참여한 정혜미 씨(35세)는 “도심을 벗어나 자연속에서 맑은 공기와 가슴까지 시원해지는 기분이었다며, 산 좋고 숲좋은 이곳에서 친절한 직원들과 명강의를 하시는 교수님들, 잘 짜여진 프로그램과 맛깔나는 음식들, 무엇보다 대자연속에서 나의 마음과 몸을 깨끗히 하고 간다며, 그동안 쌓였던 근심걱정을 모두 털어버리고 자연을 즐기고 간다. 단 이틀의 시간이었지만 몸도 정신도 치유받은 느낌이 든다”고 말했다.
출처: 미즈데일리
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