¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) 1ÀÎ 1ÀÏ ¼Ò±Ý ¼·Ãë ±ÇÀå·®Àº 5g ÀÌÇÏÀ̳ª ÃÖ±Ù ¿Ü½Ä ¹× ´Üü±Þ½Ä Áõ°¡ µî ¿ì¸®³ª¶ó 1ÀÎ 1ÀÏ ¼Ò±Ý¼·Ãë·®Àº 12.2gÀ¸·Î °úÀ× ¼·ÃëµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ´Â °íÇ÷¾Ð, ³úÁ¹Áß, ½É³úÇ÷°üÁúȯ, ´ç´¢º´ÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÌ¸ç ½ÅÀåÁúȯ, À§¾Ï µîÀÇ ¹ß»ýµµ Áõ°¡½ÃÅ°°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ¿ï»ê½Ã´Â 3¿ù 15ÀÏ ¿ÀÀü 11½Ã 30ºÐ ¿ï»ê½Ãû ÅÂȰȦ ¾Õ¿¡¼ ³ªÆ®·ý ÁÙÀ̱⠽Çõ »çȸÀû ºÐÀ§±â Á¶¼º°ú À̸¦ Àû±Ø È«º¸Çϱâ À§ÇÑ ¡®³ªÆ®·ý ÁÙÀ̱⠽Çõ¡¯ Ä·ÆäÀÎÀ» Àü°³ÇÑ´Ù.
À̳¯ Ä·ÆäÀο¡´Â °ø¹«¿ø, ¼ÒºñÀÚ½ÄÇ°À§»ý°¨½Ã¿ø µî 40¿© ¸íÀÌ Âü¿©ÇÏ¿© ³ªÆ®·ý ÁÙÀ̱⠽Çõ °áÀÇ´ëȸ¿Í È«º¸¹°, ¹°Æ¼½´ µîÀ» ¹èºÎÇÏ¿© ³ªÆ®·ý ÁÙÀ̱⸦ Àû±Ø È«º¸ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¾Õ¼ Áö³ 8ÀÏ ¿ï»ê½Ã´Â ±â¾÷ü, Çб³ µî Áý´Ü±Þ½Ä¼Ò µî Àú¿°½Ä ½ÇõÀ» Àû±Ø À¯µµÇÏ¿© ½Ã¹Î°Ç°À» ÁõÁø½ÃÅ°±â À§ÇØ Áý´Ü±Þ½Ä¼Ò °ü°èÀÚ 38°³¼Ò 90¿© ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¡®³ªÆ®·ý ÁÙÀ̱⠻ç¾÷ ¼³¸íȸ¡¯¸¦ °³ÃÖÇÏ¿´´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² ±¸¡¤±ºÀº ½Ä¾àûÀÇ ¡®³ªÆ®·ý ÁÙÀ̱⠹ü±¹¹Î Âü¿©ÁÖ°£¡¯(3.11~15) ¿î¿µ¿¡ µû¶ó Áö³ 12ÀÏ ³²±¸ °ø¾÷žÄÁº¥¼Ç Ä·ÆäÀÎ ¹× °áÀÇ´ëȸ¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î ºÏ±¸Ã» ±¸³»½Ä´ç(13ÀÏ), µ¿±¸ ÇѸ¶À½È¸°ü(14ÀÏ), KTX¿ï»ê¿ª(15ÀÏ), Áß±¸ ȨÇ÷¯½º(21ÀÏ) µî¿¡¼ °¢°¢ Àü°³ÇÑ´Ù.
¿ï»ê½Ã °ü°èÀÚ´Â ¡°¿Á¿ÜÀü±¤ÆÇ, ¹ö½º½Â°Àå, ¿ï»ê½Ã ¹× ±¸¡¤±º ´©¸®Áý(ȨÆäÀÌÁö) µî¿¡µµ ³ªÆ®·ý ÁÙÀ̱⠵¿¿µ»óÀ» ¼ÛÃâÇÏ¿© ½ÄÇ° Á¶¸® ½Ã ³ªÆ®·ýÀ» ÁÙ¿©³ª°¡µµ·Ï Àû±Ø È«º¸ÇÏ¿© Àú¿°½Ä¹®È¸¦ Á¤Âø½ÃÄÑ ½É³úÇ÷°üÁúȯ µî °¢Á¾ ¸¸¼ºÁúȯ ¿¹¹æ¿¡ ÁÖ·ÂÇØ ³ª°¥ °èȹ¡±À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
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