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봄이 되면 많은 여성들의 고민 중 하나가 피부 트러블이다. 봄에는 얼굴에 각질이 일어나 거칠어지고 푸석푸석하며 까맣게 그을려 기미가 잘 생긴다. 만약 여드름이 있는 피부라면 악화되기도 한다. 더군다나 꽃가루가 날리고, 황사현상이 심해지면 이런 피부 트러블은 더욱 심해진다. 또한 봄에는 식욕이 떨어지고, 소화가 잘 안 되기 때문에 전신 영양의 균형이 깨져 잔주름이 생기고 탄력도 떨어진다.
◆ 충분한 잠으로 신체 활력을 되찾자!
건강한 피부를 유지하기 위해서는 어떻게 해야 할까. 첫째, 잠을 충분히 자야 한다. 그러나 주말과 휴일에 하루 종일 누워 있는 것은 오히려 신체의 활력을 떨어뜨리고 몸의 밸런스가 깨져 피부 면역력뿐만 아니라 탄력성까지 떨어진다.
둘째, 변비는 피부의 적이므로 쾌변(快辯) 상태를 유지해야 한다. 만약 변비가 지속될 경우 장내 독소가 피부에 영향을 미쳐 노화를 촉진하므로 숙변을 치료하고, 변을 시원하게 볼 수 있도록 해야 한다. 변비가 있는 사람은 아침 공복에 배꼽 주변을 원을 그리며 시계방향으로 장 마사지를 하는 것이 좋다. 또 잣이나 호두, 다시마, 당귀차 등을 복용하는 것도 좋은 방법이다.
◆ 바나나, 오이로 천연팩 만들어 주름을 예방하자
외출 후에는 깨끗이 세안을 하고 평소보다 충분한 보습제를 바르거나 수분을 보충해줄 수 있는 팩을 하는 것이 효과적이다. 집에서 간단하게 준비할 수 있는 재료로 천연팩을 하는 것도 좋은 방법이다. 천연팩의 재료 중의 하나로 바나나가 있는데 바나나는 비타민A와 당분이 풍부해 환절기 건조하고 거칠어진 피부를 부드럽게 해주는 훌륭한 보습제로 꼽힌다. 바나나는 피부를 촉촉하게 해 건성피부에 특히 효과적이며 자극이 없어 민감한 피부도 무리 없이 사용할 수 있다.
이와 더불어 피부에 좋기로 소문난 오이는 성분의 96퍼센트가 수분으로 구성되어 있어 건조한 피부에 충분한 수분을 공급해주는 대표적인 천연팩 재료다. 오이는 비타민이 풍부해 보습뿐 아니라 기미, 주근깨 등을 완화시켜주고 피부 미백에도 탁월한 효과를 자랑한다.
천연팩을 이용할 때는 재료와 용기 모두 신선하고 깨끗해야 하며 천연재료이기 때문에 상할 수 있으므로 반드시 1회분만 만들어 그때그때 사용하는 것이 원칙이다. 아울러 팩을 하기 전 미지근한 물과 폼 클렌징으로 깨끗이 세안해 노폐물을 제거한 후 스팀타월로 모공 입구를 열어주면 효과를 배로 볼 수 있다. 팩을 바르기 전 스킨으로 피부 결을 정리하고 눈과 입 주위에는 아이크림을 발라주면 더욱 효과적이다.
◆ 꼼꼼한 세안으로 피부를 지키자
황사가 심한 날일수록 대기 중 미세먼지 농도는 더욱 높아진다. 외출 후 귀가했을 때 피부를 회복하기 위해 가장 먼저 신경 써야 하는 부분은 낮 동안 피부에 쌓인 노폐물과 황사 먼지를 완벽하게 가급적 빨리 닦아내는 것. 봄철은 아직 피부가 건조함을 벗어나지 못한 상태로 여러 단계의 세안을 자주 하게 되면 피부 유수분이 지나치게 빠져나가 피부를 민감하고 건조하게 만들어 오히려 자극으로 인한 트러블을 일으킬 수 있다.
클린징은 첫 단계는 간편한 클렌징 티슈를 사용해 전체적으로 닦아낸 뒤, 클렌징 오일을 사용하면 모공 속까지 깨끗해져 낮 동안에 쌓인 미세먼지와 노폐물 제거에 좋다. 또한 눈과 입술에 색조 메이크업을 했을 경우 전용 리무버로 지우고, 자극이 적은 클렌저를 이용해 평소보다 1.5배 많은 양으로 풍성한 거품을 만든 뒤, 부드럽게 마사지하며 여러 번 미온수로 세안해 피부 자극을 최소화 해주는 것이 효과적이황사로부터 피부를 보호하기 위해서는 청결이 중요하다. 외출 후에는 피부와 두피에 남아있을 모래 먼지들은 반드시 제거한다. 미세 먼지가 몸에 남게 되면 수분 공급을 막아 피부 건조와 각질이 생기는 등의 피부 트러블을 유발한다.
출처: 미즈데일리
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