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건강 | 바나나식초 들어보셨어요?

글쓴이 이수정

등록일 2010-08-03 16:19

조회수 9,419

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일본에서 건너온 '바나나 식초 다이어트'가 요즘뜨고 있다네요
티비에 바나나 식초로 15kg을 살을 뺀 사례가 소개돼 인기가 있나봐요~


'바나나식초 다이어트'는 헐리우드 배우 기네스 펠트로와 서인영 등이 효과를 본 것으로 알려진 바나나 다이어트와 식초 다이어트를 결합시킨 것.

바나나는 다른 과일에 비해 칼로리와 당질이 높아 살이 찌기 쉽다고 생각하지만 지방이 적고 당질이 많아 포만감은 주지만 살은 찌우지 않는 것으로 알려져 다이어트 식품으로 유명하다네요. 특히 일본 사람들은 많이 알려져서 효과가 그만큼 좋다고 하니 저두 한번 해볼까 하네요

만드는 방법도 어렵지 않더라구요
바나나식초는 바나나와 식초 흑설탕을 1:1:1의 비율로 섞은 후 전자렌지에 40초 정도 데우거나 중탕을 해 설탕이 녹아들게 한 후 실온에 하루정도 묵혀 2주정도 냉장고에 보관하면 완성된다.

완성된 바나나식초는 바나나를 건져내고 아침 저녁 식전에 세스푼씩 먹거나 물에 희석해서 수시로 먹으면 된다네요

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