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최근 남여 구분없이 고민이 되고있는 탈모현상!
단순 머리빠짐이라고 생각하고 있다가 머리속이 휑하게 된 다음에야 병원을 찾는 이들도
적지 않다고 한다.또한 입소문이나 인터넷 등으로 퍼진 민간요법에 의존해 탈모현상을
악화시키는 사람들도 많다고 한다.
옛 조상들은 창포나 쐐기풀을 삶은 물로 머리를 감았다.
다행히도 여기에는 머리카락에 필요한 유황이나 망간등 무기물이 풍부하게 들어 있어
두피마사지와 함께 최소한 탈모현상을 지연시킬 수 있는 효과는 있다.
이밖에도 증명되지 않은 민간요법은 무수히 많다.
예컨대 흰국화와 검은 깨 백복령을 각각 같은 양으로 가루로 만들고 한번 불에 졸인 꿀로 개어
녹두알 크기만한 환약을 만들어 식후마다 세 차례 따끈한 물에 복용하는 방법등이다.
한방에서 검은 깨나 미역,검은 콩 등이 많이 권해지는데,
탈모현상이 음혈이 약해 졌기 때문에 생긴것으로 보고
이를 보호해 주는 가감육미 지황탕 을 먹거나 발모 효과가 인정되는
약초의 기름을 발라 마사지 해 줄것을 추천한다.
그러나 이러한 모든 것들은 단지 가정일뿐 과학적으로 증명된 것은 아무것도 없다.
탈모현상 방지할 수 있는 방법은 오히려 단순하다.
자극이 있는 향신료나 짠음식은 오히려 머리카락 건강에 좋지 않으므로 삼가는 것이 좋다.
너무 기름진 음식 설탕이나 커피등 기호식품은 멀리해야하며 담배는 특히 혈관을 축소시켜
혈액의 흐름을 방해하기 때문에 피부와 머리카락 모두에 천적이라고 할 만큼 좋지 않다.
그러나 무엇보다 머리카락 건강에는 마음을 편히 갖는 것이 최선이다.
스트레스와 과로는 다른 장기도 마찬가지지만 장기적으로는 머리카락에도 심각한영향을 미친다.
또한 공기가 나쁜 작업환경 염색과 과도한 무스 사용 드라이를 이용한 잦은 머리손질도
머리에는 치명적인 영향을 미친다.
머리카락의 원료가 되는 영양분을 듬뿍 섭취하는것, 그리고 두피의 혈류량을 촉진시켜
영양 공급로를 지속적으로 유지, 머맄카락이 빠지지 않도록 하는것이다.
머리카락 성분의 구성을 보면 95%이상이 젤라틴과 단백질로 이루어 졌다.
따라서 아미노산 계열의 음식과 단백질 지방산이 듬뿍 들어있는 꽁치 정어리 고등어 등 생선류와
미역 다시마 등 해조류 달걀이나 소고기등 육류를 꾸준히 섭취해야한다.
네이버 탈모클리닉 카페에서 펌했습니당.
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