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다이어트를 하면 빼고싶은 엉덩이살은 그대로인데 얼굴만 빠지는 사람들이 있죠?
주로 혈액순환이 잘 되지 않아 하체에 노폐물이 쌓이게 되는거랍니다.
하체비만은 달리기보다 식이요법과 함께 가벼운 조깅이나 빠르게 걷기가 좋아요.^^
하체비만을 해결하기 위해선,
생강차, 계피차, 귤 차, 인삼차 등을 주로 마셔요.
소화기능을 보호해 주는 역할을 하기때문에 수시로 마셔요.
짜게 먹지 않는게 가장 좋겠죠?
만약 하체지방 축적형이라면,
잠자기 세 시간 전 음식섭취는 금물.
지방을 연소시키는 고추, 마늘, 비타민b1이 풍부한 돼지고기 살코기,
비타민B의 흡수를 잘 도와주는 청국장을 섭취해요~
만약 하체 붓는 형이라면,
체내의 염분을 배출시키는 사과, 혈액순환을 도와주는 부처와 연어,
비타민E가 풍부한 아몬드를 섭취해주세요~
만약 하체 근육형이라면,
고단백과 고지방은 피하고 식욕 억제를 도와주는 레몬, 지방분이 적은 콩나물,
근육을 차게 만드는가지, 쉽게 포만감을 주는 해조류를 섭취해요.
만약 지독한 하체비만이라면,
VS레이저를 이용한 울트라다이나믹지방파괴술을 받아보세요.
지방세포의 감소는 물론 피부탄력을 2배로 높일수 있답니다.
린클리닉에서 가져왔어요~
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미즈천사
더스윗님~!
체형별로 꼼꼼히 정리해 주셔서 감사해요~
근데 복부비만에 좋은 음식은 없나요?
복부비만도 하체비만에 포함되나요?
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