[미즈평생교육원] 테스영의 E-Fitness 전신운동

TessYong과 함께 Level에 따라 순서대로 따라해보세요. 보다 효율적으로 다이어트를 하실 수 있을 것입니다.

강의명	수강하기	수강현황
1. Level 1
1-1. Level 1-Warm up
1-1-1. Warm upⅠ
1-1-2. Warm upⅡ
1-1-3. Warm upⅢ
1-2. Level 1-Strength training
1-2-1. Strength trainingⅠ
1-2-2. Strength trainingⅡ
1-2-3. Strength trainingⅢ
1-3. Level 1-Yoga & bodywork
1-3-1. Yoga & bodywork Ⅰ
1-3-2. Yoga & bodywork Ⅱ
1-3-3. Yoga & bodywork Ⅲ
2. Level 2
2-1. Level 2-Warm up
2-1-1. Warm upⅠ
2-1-2. Warm upⅡ
2-1-3. Warm upⅢ
2-2. Level 2-Strength training
2-2-1. Strength trainingⅠ
2-2-2. Strength trainingⅡ
2-2-3. Strength trainingⅢ
2-3. Level 2-Yoga & bodywork
2-3-1. Yoga & bodywork Ⅰ
2-3-2. Yoga & bodywork Ⅱ
2-3-3. Yoga & bodywork Ⅲ
3. Level 3
3-1. Level 3-Warm up
3-1-1. Warm upⅠ
3-1-2. Warm upⅡ
3-1-3. Warm upⅢ
3-2. Level 3-Strength training
3-2-1. Strength trainingⅠ
3-2-2. Strength trainingⅡ
3-2-3. Strength trainingⅢ
3-3. Level 3-Yoga & bodywork
3-3-1. Yoga & bodywork Ⅰ
3-3-2. Yoga & bodywork Ⅱ
3-3-3. Yoga & bodywork Ⅲ
4. Level 4
4-1. Level 4-Warm up
4-1-1. Warm upⅠ
4-1-2. Warm upⅡ
4-1-3. Warm upⅢ
4-2. Level 4-Strength training
4-2-1. Strength trainingⅠ
4-2-2. Strength trainingⅡ
4-2-3. Strength trainingⅢ
4-3. Level 4-Yoga & bodywork
4-3-1. Yoga & bodywork Ⅰ
4-3-2. Yoga & bodywork Ⅱ
4-3-3. Yoga & bodywork Ⅲ
5. Level 5
5-1. Level 5-Warm up
5-1-1. Warm upⅠ
5-1-2. Warm upⅡ
5-1-3. Warm upⅢ
5-2. Level 5-Strength training
5-2-1. Strength trainingⅠ
5-2-2. Strength trainingⅡ
5-2-3. Strength trainingⅢ
5-3. Level 5-Yoga & bodywork
5-3-1. Yoga & bodywork Ⅰ
5-3-2. Yoga & bodywork Ⅱ
5-3-3. Yoga & bodywork Ⅲ

■ 다이어트를 원하시는 분들

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